Conseils alimentation grossesse
    Nutrition de la femme enceinte

     

    Avoir une bonne alimentation pendant la grossesse

    L’équilibre alimentaire est essentiel pendant votre grossesse mais l’apport calorique doit augmenter. Cela signifie-t-il que vous devez manger plus ou manger plus gras ? Non, sinon vous aurez une prise de poids excessive et une alimentation déséquilibrée est dangereuse pour la santé du bébé.

    De nombreuses futures mamans éprouvent des difficultés à suivre les recommandations nutritionnelles pour la femme enceinte. Il faut un apport calorique plus important et couvrir des besoins qui augmentent, tels que les besoins en calcium, en fer, en vitamine D et A sans oublier l’acide folique. Ces besoins évoluent au fur et à mesure que le bébé se développe. Rien d’étonnant à ce que certaines se sentent un peu perdues.

    Si bien manger pendant sa grossesse demande un peu d’attention, cela n’a rien d’un casse-tête. Vous allez découvrir qu’il est possible de préparer rapidement chaque jour, des repas complets et équilibrés, pour couvrir vos besoins et ceux du bébé à naître. Vous n’avez pas besoin de changer toutes vos habitudes sauf si vous avez de mauvaises habitudes. Dans ce cas, il est grand temps d’adopter de nouveaux réflexes alimentaires.

     
    L’alimentation pendant la grossesse sur MieuxManger.net

    Nos recettes vidéo détaillées pas à pas vous donnent les valeurs nutritives des ingrédients. Toutes les recettes proposées sont rapides, simples, pas chères et savoureuses. Elles sont réalisées par notre équipe de diététiciennes à Paris. Si vous ne savez pas cuisiner, ce n'est pas un problème : on vous montre chaque étape de préparation des recettes et vous n'avez qu'à regarder !

    • Gagnez du temps grâce à nos recettes : elles ne prennent pas plus de 30 minutes.
    • Faites des économies : nous choisissons des ingrédients bon marché.
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    Vous avez un grand choix de recettes et même des recettes végétariennes, des plats sans lactose et/ou sans gluten.

     
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