L'intolérance au lactose
    Tout savoir sur l’intolérance
    au lactose

     

    Comment bien manger sans lactose

    Votre organisme ne tolère pas le lactose ? Vous recherchez un moyen de couvrir vos besoins en calcium en consommant moins de produits laitiers ? Vous soupçonnez certains produits d’être responsables de vos troubles digestifs ou intestinaux ? Le calcium est un nutriment essentiel mais il est possible de couvrir ses besoins autrement que par la consommation de produits laitiers.

    Toutefois, ne confondez pas l’intolérance au lactose et l’allergie au lait qui sont deux problèmes différents. La cuisine sans lactose ne supprime pas systématiquement le fromage et les yaourts. Elle supprime surtout les produits contenant du lactosérum et des dérivés de lait.

    Adopter un régime sans lactose demande de faire quelques tests pour bien connaître les produits qui provoquent des troubles de la digestion. Et si de nombreux produits de type confiserie et viennoiserie ne peuvent plus être consommés, un régime sans lactose n’exclut pas la gourmandise lorsque vous connaissez quelques astuces faciles en cuisine.

     
    Régime sans lactose sur MieuxManger.net

    Notre collection de recettes comprend des repas pour le régime sans lactose. Toutes les recettes proposées sont rapides, simples, pas chères et savoureuses. Elles sont réalisées par notre équipe de diététiciennes à Paris. Si vous ne savez pas cuisiner, ce n'est pas un problème : on vous montre chaque étape de préparation des recettes et vous n'avez qu'à regarder !

    • Gagnez du temps grâce à nos recettes : elles ne prennent pas plus de 30 minutes.
    • Faites des économies : nous choisissons des ingrédients bon marché.
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    Vous avez un grand choix de recettes et même des recettes végétariennes, des recettes végétaliennes, des plats sans gluten.

     
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